SeelenApotheke

Was ist und was kann die SeelenApotheke?
Die SeelenApotheke ist eine Kraftquelle und eine praktische Anleitung zur Selbsthilfe bei den häufigsten seelischen Problemen. Ob als Hilfe für sich selbst oder für einen nahestehenden Menschen, geben die 12 Themenkarten konkrete und praktische Hinweise für einen Veränderungsprozess, der sich nicht nur auf die psychische und mentale Gesundheit positiv auswirkt, sondern auch auf die Heilung des Herzens.

12 Anleitungen zu folgenden Themen sind als einzelne Apps erhältlich:

1. Existenzangst
2. Schuldgefühle
3. Wut und Ärger
4. depressive Stimmungen
5. Abhängigkeit
6. Angst und Panik
7. Beziehungsprobleme
8. Eifersucht
9. Einsamkeit
10. Liebeskummer
11. Minderwertigkeitsgefühle
12. Traurigkeit

Die zwölf Karten bieten deshalb eine praktische Anleitung, weil in kleinen Schritten die gegenwärtigen Probleme bewusst und das eigene Verhalten transparent gemacht werden können. Sie zeigen, mit welchen Strategien Veränderungen herbeigeführt werden können.
Die Grundstruktur des Selbstheilungsprozesses stützt sich auf Erkenntnisse der aktuellen Therapieforschung (Grewe, Hartkamp u.a.).

Das Konzept der Selbstheilung
Eine amerikanische Untersuchung stellt fest, dass 80% der psychischen Probleme innerhalb von zwei Jahren wieder verschwinden, ohne dass ein Arzt oder Therapeut aufgesucht wurde. Allein die Fähigkeit der Selbsregulation, die alle Menschen – wenn auch in unterschiedlichem Ausmass – besitzen, führt die Heilung herbei.

Anmerkung: Es sei hier ausdrücklich betont, dass bei schweren psychischen Erkrankungen (zum Beispiel Depression, Schizophrenie, Bulimie, Magersucht u.a.) auf eine Unterstützung und Betreuung durch eine Ärztin oder einen Arzt, eine fachlich anerkannte Therapeutin oder einen Therapeuten nicht verzichtet werden kann.

Mit der SeelenApotheke können wir nur gewinnen: Einsichten über uns, über unsere Funktionsweise, über das Leben, und das alles ohne Nebenwirkungen.» – CONNECTION. DAS MAGAZIN FÜR’S WESENTLICHE
Das kompetente Autorenteam
Werner Troxler, Dr.phil., Studium der Geschichte, Volkswirtschaft und Kommunikationswissenschaften in Zürich. Weiterbildung in den Bereichen Kommunikation und Verhaltenspsychologie. Frédéric Hirschi, Ausbildung in Marketing, Kommunikation und Psychologie in St. Gallen, Zürich und Biel. Weiterbildung in den Bereichen Soziologie und Human Relations.